1. Теплый чай с медом и лимоном. Если вы простудились,первым делом
приготовьте некрепкий черный или зеленый чай ,в который добавьте 1 ч.л.
меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в
кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества
2. Малиновый чай с
цветками липы. Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие
ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут.Если ягод
малины нет,подойдет малиновое варенье.
3. Шиповниковый чай. Не
для кого не секрет,что шиповник - идеальный источник витамина С.
Измельченные сухие плоды шиповника(3ст.л), залейте 0,5 л кипятка и
оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в
день за 30 минут до еды.
4. Морс клюквенный или брусничный.
Клюква и брусника - это просто уникальные средства по своим
бактерицидным свойствам. Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы
или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залейте 0,5 литрами
теплой воды.
5. Горячее молоко с минеральной водой.Если у вас
появился кашель, приготовьте горячее молоко с щелочной водой(Боржоми).
Данный напиток будет способствовать отхождению мокрот.
6. Молоко с
чесноком. Это экстренное средство поможет вам встать на ноги за одну
ночь. В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, и выпить на
ночь.
7. Компот из сухофруктов. Проверенное и всем известное с
детства средство Отвар из сухофруктов обладает общеукрепляющим и
смягчающим действием при простуде.100 г сухофруктов перебрать, крупные
фрукты нарезать. Все сухофрукты тщательно промыть в теплой воде. Сначала
варить яблоки и груши до мягкости в течение 30 мин, добавив сахар (3
ст.л. на 1 л воды), затем урюк и чернослив, и под конец за 5 мин до
окончания варки добавить изюм и курагу. В готовый компот можно добавить
сок лимона или апельсина, мед.
8. Имбирный чай с лимоном. Поможет
в холодные осенние дни,укрепит иммунитет, и повысит вашу
работоспособность.1 стакан горячей воды смешать с 1 ст.л. меда, 1 ст.л.
сока лимона, 0,5 ч.л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы.
Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.
9.
Глинтвейн. Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный,
согревающий напиток! Смешать пряности, добавить 100 мл воды, довести до
кипения, снять с огня, настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин
кружочками. Смешать вино, отвар, сахар и дольки апельсина. Все довести
до кипения, но не кипятить! В глинтвейн можно добавлять также мед,
яблоки, изюм. Подавать горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу в
постель, а в ноги положить теплую грелочку.
10. Ромашковый чай.
Ромашка - мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и
медом является хорошим противопростудным средством. Приготовление чая:
взять по 1 ч.л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом
кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день
до еды. Можно добавить мед.
1. Теплый чай с медом и лимоном. Если вы простудились,первым делом
приготовьте некрепкий черный или зеленый чай ,в который добавьте 1 ч.л.
меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в
кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества
