29.03.24   RSS
ТЕМА
ГАДАНИЯ-ГОРОСКОПЫ -МАГИЯ [89] РАЗНОСТИ - ПОЛЕЗНОСТИ [108]
ВИДЕО фильмы - онлайн [41] ПРИТЧИ и АФОРИЗМЫ [88]
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ [229] ДИЗАЙН РЕМОНТ [44]
ПСИХОЛОГИЯ [153] ЭЗОТЕРИКА [201]
РЕЛИГИЯ [59] ЮМОР [53]
вязание КРЮЧОК [141] вязание СПИЦЫ [136]
РУКОДЕЛИЕ [155] МОДА [23]
САЛАТЫ, ЗАКУСКИ [81] МЯСНЫЕ БЛЮДА [62]
ДЕСЕРТЫ [109] НАПИТКИ [19]
ФИТНЕС и ДИЕТЫ [56] ЗДОРОВЬЕ [112]
РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ [71] ДРУЗЬЯ САЙТА [1]
Поиск


Реклама
Регистрация
Логин:
Пароль:
Статистика
Каталог webplus.info
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Друзей: 0
ТЕГИ
диеты бог цветы ДОМ карма декор мастер класс подарок ДЕСЕРТ М.Задорнов Притча маска Диета япония сумка Платье ангина дети гороскоп дизайн заговор приметы обои любовь афоризмы статусы Кино заметка Интуиция юмор ПЕЧЕНЬЕ долголетие магия простуда Жизнь отношения семья Нумерология Чистка суставы Земля ножки идея тесто Как чудо браслет кашель молитва здоровье худеем кухня медитация богатство Мудрость кошка волосы бисер Луна аудиокнига книги интересно Ошо деньги Джинсы Сны счастье Зодиак реальность сознание беременность Шапка новорожденный красота Молодость чай Ангелы Будда желания правила Ангел мифы веды славяне душа саморазвитие Йога тайна Чакры кайма пирог энергия артефакты гадание вышивка новый год история мотивы болеро Вокруг Света
Подписаться
Подписка на обновления

для зарегистрированных

RSS

Добро пожаловать

Главная » 2012 » Февраль » 18 » Полезности и советы на каждый день
00:04
Полезности и советы на каждый день
1.Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.

2.Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.

3.Спите не менее 8 часов.

4.Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.

5.Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.

6.Старайтесь каждый день есть фрукты, овощи и ягоды.

7.Выпивайте стакан кефира на ночь.

8.Сидите в интернете не более 2 часов в день.

9.Ухаживайте за своей внешностью. Из косметических средств используйте только натуральные.

10.Бегайте по утрам.

11.Занимайтесь спортом. Для минимума, купите обруч/скакалку и занимайтесь по 15 минут в день.

12.Улыбайтесь.

13. Учите по 5 новых иностранных слов ежедневно.

14.Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужное и поливая растения.

15.Напрочь откажитесь от фаст-фуда.

16.Делайте утреннюю зарядку.

17.Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.

18.Узнавайте что-нибудь новое каждый день.

19.Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.

20.Говорите людям приятные слова и комплименты.

21.Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.

22.Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.

23.Ходите прямо. Следите за осанкой.

24.Заряжайтесь добрым позитивом ежедневно.

25.Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?

26.Учитесь экономить деньги. Это дело не одного дня.

 27.Думайте только о хорошем.
Категория: РАЗНОСТИ - ПОЛЕЗНОСТИ | Просмотров: 1180 | Добавил: Tom | Теги: заметка | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 0
avatar