24.08.17   RSS
ТЕМА

ГАДАНИЯ-ГОРОСКОПЫ -МАГИЯ [89]РАЗНОСТИ - ПОЛЕЗНОСТИ [110]
ВИДЕО фильмы - онлайн [41]ПРИТЧИ и АФОРИЗМЫ [89]
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ [230]ДИЗАЙН РЕМОНТ [44]
ПСИХОЛОГИЯ [153]ЭЗОТЕРИКА [204]
РЕЛИГИЯ [59]ЮМОР [53]
вязание КРЮЧОК [141]вязание СПИЦЫ [136]
РУКОДЕЛИЕ [156]МОДА [24]
САЛАТЫ, ЗАКУСКИ [81]МЯСНЫЕ БЛЮДА [62]
ДЕСЕРТЫ [109]НАПИТКИ [19]
ФИТНЕС и ДИЕТЫ [56]ЗДОРОВЬЕ [112]
РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ [71]ДРУЗЬЯ САЙТА [1]
Поиск


Реклама
Регистрация
Логин:
Пароль:
Статистика
Каталог webplus.info
Онлайн всего: 2
Гостей: 1
Друзей: 1
Robertbeque
ТЕГИ
диеты бог цветы ДОМ карма декор мастер класс подарок ДЕСЕРТ М.Задорнов Притча маска Диета япония сумка ангина дети гороскоп дизайн заговор приметы обои любовь афоризмы статусы Кино заметка Интуиция юмор ПЕЧЕНЬЕ долголетие магия простуда Жизнь отношения семья Нумерология Чистка суставы Земля ножки идея тесто Как чудо браслет кашель молитва здоровье худеем кухня медитация богатство Мудрость кошка волосы бисер Луна аудиокнига книги интересно Ошо деньги Джинсы Сны счастье Зодиак реальность сознание беременность Шапка новорожденный красота Молодость чай Ангелы Будда желания правила Ангел мифы веды славяне душа саморазвитие Йога Платье тайна кайма пирог энергия артефакты гадание вышивка Чакры новый год история мотивы болеро Вокруг Света
Подписаться
Подписка на обновления

для зарегистрированных

RSS

Добро пожаловать

Главная » 2013 » Август » 12 » Бархатные ручки
23:14
Бархатные ручки
Очень полезно ежедневно делать массаж рук. Предварительно руки надо
смазать жирным кремом, растительным или оливковым маслом. Массаж длится
не более 15-20 минут. Начните с легких поглаживающих движений. Движения
должны быть медленными и приятными. Сядьте за стол, согните руку в локте
и поставьте на стол. Большим пальцем другой руки совершайте слегка
растирающие движения по внутренней и наружной стороне предплечья от
запястья к локтю. Затем переходите к круговым движениям. Разомните
пальцы, ладони. Постепенно переходите к растирающим движениям.

Массаж для пальцев и рук полезен не только для снятия усталости и
поддержания красоты, но и для оздоровления организма в целом. На руках
существуют акупунктурные зоны, на которые проецируются самые важные
органы человека. Техника массажа ладоней и кистей рук для лечения
различных заболеваний известно с древности.

Итак:

большой палец отвечает за состояние головного мозга

указательный палец отвечает за сотояние желудка

средний палец отвечает за состояние кишечника

безымянный палец отвечает за состояние печени

мизинец отвечает за состояние сердца

Поэтому если у Вас есть проблемы с тем и иным внутренним органом, Вы можете оказать лечебное воздействие, массируя нужный палец.


В Японии хорошо известен способ массажа ладоней с помощью грецких
орехов. Вы также можете использовать с этой целью обычный шестигранный
карандаш. Зажав карандаш между ладонями катайте его в руках, постепенно
усиливая скорость и силу давления. Продолжайте движение 5-10 минут.
Затем, взяв карандаш в одну руку, разотрите им тыльную сторону одной
руки. Потом осторожно надавливайте тупой (не заточенной) стороной
карандаша на болевые точки. На пальцах и ладони, после чего переверните
руку тыльной стороной. Повторите тоже самое и с другой рукой.

Такой массаж полезно делать 2-3 раза в день. Он поможет снять напряжение
и снизить усталость, успокоиться и расслабиться. Заканчивать массаж
нужно легкими растирающими, а затем поглаживающими движениями.

Для того, чтобы сохранить гибкость и подвижность суставов, полезно делать гимнастику для рук.

Вот несколько упражнений, которые вы сможете проделать прямо за рабочим столом:

Упражнение 1. Поднимите руки вверх. Пальцы сожмите в кулаки и резко зажмите. Повторяйте упражнения 10-15 раз.

Упражнение 2. Положите руки на стол и двигайте пальцами, имитируя игру на пианино.

Упражнение 3. Обопритесь локтями о стол, поставив руки перед собой. По
15 раз вращайте большими пальцами по направлению к себе, а затем от
себя.

Упражнение 4. А теперь повторите вращение большими пальцами, предварительно сложив руки в замок.

Упражнение 5. Вытяните руки вперед. Вращайте кистями сначала внутрь, а затем наружу. Повторите движение 10-15 раз.

Упражнение 6. Затем повторите аналогичные движения, предварительно сжав руки в кулак.

Упражнения 7. Сложите ладони вместе, затем резко сожмите их в замок и вернитесь в исходное положение. Повторите 10-15 раз.

Упражнение 8. Плавно поднимите руки вверх, затем разведите в стороны и опустите. Повторите 10-15 раз.

Если есть возможность, после выполнения гимнастики ополосните руки слегка прохладной водой.

Категория: РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ | Просмотров: 605 | Добавил: Tom | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar