Немецкий доктор Н. Тейлор – автор рецепта похудания, утверждает, что прибывания веса после окончания «диеты» не будет. И высказывал надежду, что
такого режима питания вы и сами захотите придерживаться в будущем.
Итак, питание:
День 1. Яйца (сырые, жаренные, вкрутую...)
День 2. Отварная курица или индейка.
День 3. Творог.
День 4. Рыба отварная или приготовленная в духовке.
День 5. Фрукты (кроме банана и винограда), можно по отдельности и в виде салатиков.
День 6. Овощи (я всегда делаю винегрет, заправляю слегка маслицем растительным).
День 7. Отварная говядина, телятина или баранина. Можно приготовить в пароварке со специями.
День 8. Сыр.
После 8-го дня обычно уже вообще не хочется кушать.
День 9. Только кефир.
День 10. Только отвар шиповника.
Дни можно менять местами (или, вообще, придумать свой продукт), пить можно только указанные напитки.
Я хитрила и так: на мясе, курице, рыбе варила суп для всей семьи, со
специями и солью, а потом извлекала «свое», оставляя семье только
вкусный бульон.
Немецкий доктор Н. Тейлор – автор рецепта похудания, утверждает, что прибывания веса после окончания «диеты» не будет. И высказывал надежду, что
такого режима питания вы и сами захотите придерживаться в будущем.
