Самым главным плюсом диеты Лесенка является то, что после окончания диеты и возврату к обычному меню вес не возвращается. Диета Лесенка продолжается только 5 дней, однако каждый из этих дней направлен на получение конкретного результата. Диета дает такой результат, что ваши лишние килограммы уже не вернутся. Благодаря специально сбалансированным ступеням ваш организм будет худеть постепенно, абсолютно без вреда.
Диета «Лесенка» состоит из ступеней. Новый день диеты – это новая ступень. Если вы будете соблюдать все ступени без нарушения, то результат будет даже при небольших количествах лишних килограмм. Очень удобно сидеть на диете Лесенка в плане психологического аспекта. Если ставить себе цель подняться по «лестнице успеха», то процесс пойдет значительно быстрее.
Согласно Ведическому Лунному календарю – человеку необходимо
ограничивать себя в еде всего 2 раза в месяц – в 11 и 26 Лунные дни. 11 и
26 Лунные сутки имеют санскритское название «экадаши».
В древних Ведических текстах - Пуранах - сказано о пользе поста в
экадаши. Считается, что отказ от еды в этот день смягчает негативность
последствий от наших неблаговидных действий.
Диета "6 лепестков" разработана шведским диетологом Анной Юхансон,
создательница уверена что эта оптимальная система для избавления от
лишнего веса, которая создана с учетом определенной последовательности
употребления продуктов, и чередования моно дней. Продолжительность диеты
6 дней, за этот срок вы можете избавиться от 5-8 кг лишнего веса! По
сути, диета 6 лепестков, является раздельным питанием, а секрет ее
кроется в особенности пищеварения человека. Исследования «Института
питания и веса» доказали, что употребление однотипных продуктов в
течение 25
... Далее »
Рекомендую очень полезную и вкусную смесь, которая и сытная и полезная, а главное дает эффект похудения. По утрам в течение месяца (чтобы увидеть
результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В
конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих
мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер +
животик «тает».
Побочных эффектов никаких, испытано на себе.
АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ. Как принимать активированный уголь для похудения.
Активированный уголь является превосходным абсорбентом. Он
замечательным образом может впитывать в себя токсины и различные
вещества, находящиеся в нашем кишечнике, а затем вывести их наружу. Но
стоит помнить, что он впитывает в себя не только вредные примеси, но и
без разбору необходимые нам витамины, ферменты и аминокислоты.
Являясь замечательным средством в борьбе с «плохим» холестерином, он
оказывает замечательное воздействие на работу печени, сердца и головного
мозга
Всасывая воду и устраняя болезненные ощущения – он
... Далее »
Есть несколько основных принципов, с помощью которых можно справиться с ожирением и просто улучшить свой рацион — они подходят практически для всех.
В наше время не всем удаётся правильно питаться — сумасшедший ритм жизни диктует свои правила, и многие хотели бы скинуть пару лишних килограммов, но времени на тренажёрные залы и пробежки, увы, хватает не всегда. Однако есть несколько способов сделать ваш рацион более продуманным.
Обычно люди едят те продукты, которые наиболее доступны, и не задумываются о правильной организации питания.
Если вы хотите избавиться от лишнего веса или просто лучше организовать свой рацион, вот несколько правил здорового питания. ... Далее »
Разгрузочные дни на молокочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.
Отрицательная калорийность – условный термин, объединяющий продукты, соответствующие следующим характеристикам: - сравнительно невысокая калорийность; - число калорий, которое организм затрачивает на переработку/переваривание этих продуктов, существенно превышает то число калорий, которое в них содержится.
... Далее »
Представляю самую полную таблицу калорийности продуктов - более 250 наименований продуктов. Для вашего удобства таблица разбита на разделы, продукты указаны в алфавитном порядке. ;
... Далее »
Практически все врачи и диетологи мира сходятся во мнении, что
потребление рыбы приносит пользу организму, включают рыбу в топовую
десятку самых-самых полезных продуктов для продления молодости и
советуют в обязательном порядке включать его в рацион. Почему? В рыбе
содержится большое количество необходимых микроэлементов – фтор, цинк,
йод, а и витамины A, D, E и полиненасыщенные жиры (рыбий жир).
В рыбе содержится большое количество необходимых микроэлементов – фтор,
цинк, йод, а и витами
... Далее »
Практически все крупы содержат много сложных углеводов, которые
перевариваются медленно. И каша, находясь в желудке, создает впечатление
его наполненности и сытости. А раз ты сыт – ты спокоен и не сглатываешь
слюну на конфетку или плюшку.
Запаренные, размоченные или вареные крупы лежат в основе многих диет.
Наиболее известны гречневая и рисовая моно диеты. Это экстремально
стрессовые для пищеварения способы похудения. Не хочу употреблять слово
«диета». Оно подразумевает стиль питания, а не голодания. Именно не
полезные способы потери веса и здо
... Далее »
APHRODISIACOS ( афродизиак -что в переводе с греческого означает- любовный)-вещества, стимулирующие половое влечение и половую активность. Традиционно к ним относят
средства растительного и животного происхождения. Кулинарная эротика для приготовления пищи широко использует травы, овощи, плоды, коренья, приправы и пряности. Так же не следует забывать и о молочных и кисло- молочных продуктах, таких как кефир, творог, йогурт, сыр. Самым си
... Далее »
Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс упражнений для
ягодиц, что поможет Вам сохранить их привлекательную форму и очертания
еще надолго.
1. Встаньте, поставив ноги вместе,
руки положите на пояс. Делайте вперед глубокий выпад каждой ногой,
трижды производя пружинящие покачивания. Нога, оставшаяся сзади, должна
стоять на полной ступне, а не на носке. Постепенно увеличивайте
количество выпадов с семи до десяти–двенадцати (каждой ногой).
2.
Лягте на живот, вытянув вперед руки. Поднимите руки и туловище,
изобразив «дугу». Затем о
... Далее »
Все знают, что японские женщины живут дольше всех, но они ещё и
значительную часть своей жизни сохраняют завидную стройность фигуры и
свежесть кожи, блестящие, густые волосы. Как же удаётся японкам
сохранять свою молодость, в чём секрет их долголетия и стройности?
Сами японцы выделили следующие «золотые правила» своего традиционного стиля питания:
▪ Маленькие порции разнообразных
продуктов для каждого приема пищи. Даже самая рядовая японская трапеза
(обед или ужин) может включать в себя от 5 до 30 блюд, к тому же, в
самых причудливых сочетаниях. Приготовление еды в Японии сродни
написанию
... Далее »
Список
продуктов для сжигания жира расширился. Диетологи вписали в него еще
несколько пунктов. А вот новые жиросжигающие продукты, которые помогут
долго оставаться в форме.
Лимоны проварить на медленном огне 2-3 минуты, разрезать, удалить косточки и вместе с
кожурой перемолоть на мясорубке, курагу и изюм также перемолоть.
... Далее »
Наверняка, все вы знаете, о жиросжигающих свойствах грейпфрута, но многие ли знаю, что киви куда более эффективно сжигает и расщепляет жировые отложения.Так же в коктейле находиться лимон, в цедре которого содержаться вещества которые помогаю бороться с ненавистными килограммами.
Многие знают о полезных свойствах зелени, но не могут в должной мере воспользоваться своими знаниями, ведь просто так ее есть не вкусно, а добавления зелени к готовым блюдам недостаточно, есть выход! Ее можно добавить к фруктовому коктейлю и тогда вкус фруктов перекроет вкус зелени, а все полезные витамины и микроэлементы сохраняться. Этот коктейль, поможет привести в порядок организм, не только внешне, но и внутренне.
Прежде всего, йога дает чувство внутреннего покоя, а также позволяет поддерживать свое тело в отличной форме. Люди с избыточным весом могут попробовать любые методики йоги для снижения веса и придания мышцам эластичности. Но, для снятия жировых отложений в области живота, существует пять конкретных упражнений, которые позволяют быстро и безопасно добиться результатов.
Помните, если вы ищете, как похудеть при помощи упражнений йоги за три дня, то вы не найдете этого здесь, прод
... Далее »
Любые диеты и таблетки для похудания бессильны, если нарушен обмен веществ, и в организме процессы синтеза и накопления доминируют над распадом, то есть полученные с пищей питательные вещества не успевают «сгореть» и откладываются в виде жира.
Обмен веществ настолько индивидуален,что трудно сформировать общую для всех диету или настой для снижение веса. Однако в природных кладовых достаточно растительных препаратов, способных н
... Далее »
Пророщенные зерна рекомендуются для включения в рацион всем больным, проращивать можно цельные зерна пшеницы, овса, гороха, арахиса, фасоли, ржи, ячменя. Проращенные зерна употребляют в сыром виде, можно их смешивать с овощами, медом.
Проращенные зерна обладают повышенным содержанием активных белков, витаминов, микроэлементов, сильно активизируют защитные силы организма
... Далее »
Самым главным плюсом диеты Лесенка является то, что после окончания диеты и возврату к обычному меню вес не возвращается. Диета Лесенка продолжается только 5 дней, однако каждый из этих дней направлен на получение конкретного результата. Диета дает такой результат, что ваши лишние килограммы уже не вернутся. Благодаря специально сбалансированным ступеням ваш организм будет худеть постепенно, абсолютно без вреда.
Диета "6 лепестков" разработана шведским диетологом Анной Юхансон,
создательница уверена что эта оптимальная система для избавления от
лишнего веса, которая создана с учетом определенной последовательности
употребления продуктов, и чередования моно дней. Продолжительность диеты
6 дней, за этот срок вы можете избавиться от 5-8 кг лишнего веса!
АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ. Как принимать активированный уголь для похудения.
Есть несколько основных принципов, с помощью которых можно справиться с ожирением и просто улучшить свой рацион — они подходят практически для всех.
Разгрузочные дни на молокочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
Отрицательная калорийность – условный термин, объединяющий продукты, соответствующие следующим характеристикам: 
Практически все врачи и диетологи мира сходятся во мнении, что
потребление рыбы приносит пользу организму, включают рыбу в топовую
десятку самых-самых полезных продуктов для продления молодости и
советуют в обязательном порядке включать его в рацион. Почему? В рыбе
содержится большое количество необходимых микроэлементов – фтор, цинк,
йод, а и витамины A, D, E и полиненасыщенные жиры (рыбий жир).
200г изюма,
Быстро похудеть! 100 полезных советов
Наверняка, все вы знаете, о жиросжигающих свойствах грейпфрута, но многие ли знаю, что киви куда более эффективно сжигает и расщепляет жировые отложения.Так же в коктейле находиться лимон, в цедре которого содержаться вещества которые помогаю бороться с ненавистными килограммами.
Многие знают о полезных свойствах зелени, но не могут в должной мере воспользоваться своими знаниями, ведь просто так ее есть не вкусно, а добавления зелени к готовым блюдам недостаточно, есть выход! Ее можно добавить к фруктовому коктейлю и тогда вкус фруктов перекроет вкус зелени, а все полезные витамины и микроэлементы сохраняться. Этот коктейль, поможет привести в порядок организм, не только внешне, но и внутренне.
Природные активизаторы организма
Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
