Для гармонии и душевного равновесия нужно так мало. Всего лишь исполнять несколько простых правил.
•
Не отвечать агрессивностью на агрессивность (агрессивность — своего
рода психический кашель, способствующий распространению инфекции; кашляя
сами — вы подталкиваете кашлять других. • Если собеседник ведет себя неадекватно – попробуйте увидеть не цель, а причину его поведения. •
Если это не удается - просто уходите от общения с неадекватными людьми.
Отвечайте на их реплики максимально корректно и односложно. • Не
вступайте в случайные эмоциональные отношения (например в общественном
транспорте, не вздыхайте со случайным собеседником о проблемах бытия. • Учитесь управлять своим воображением, ибо в противном случае вы станете легкой добычей психических вирусов. • Страдать – полезно. Это закаляет, как окунание в прорубь. Застревание в страданиях – вредно. Никто не может жить в проруби. •
Чувство вины – полезный груз, при условии, что вы пользуетесь им для
развития силы своей души, как штангой в спортзале. Если вы носите его с
собой постоянно – надорвете психический «хребет». Обвинять и мучить себя так же глупо и безнравственно, как мучить и обвинять других. • Давайте советы только тогда, когда вас спрашивают. • Помните, что ваши советы нафиг не нужны в 90% случаев и будут забыты в остальных 10%... • Стремитесь не к победе, а к истине и миру. •
Волевая личность достойна уважения, но иногда нужно отпустить ситуацию и
занять позицию наблюдателя. Это помогает не бороться с ветряными
мельницами и взглянуть на ситуацию сверху. • Не бейте слабых. • Помните, что все – слабые. • Вы не можете считать, что правы, пока не посмотрите на ситуацию глазами другой стороны. • Вы действительно посмотрели? А с другого бока? А сзади?.. • Любая душевная боль – подобна высокой температуре. Очищает организм от вирусов. • По возможности – согревайте других своим душевным теплом. •
Занимайтесь периодически "психическим голоданием" (полезно иногда
подумать о вечном, побыть в полной тишине, в полном одиночестве,
помедитировать и т.п.) • Не объедаться! Предел общения с человеком – восемь часов в сутки. Помните об этом. Не перегружайте его и себя. • Любовь к людям начинается с любви к себе. Но некоторые на первом пункте и останавливаются… • Нравитесь вы кому-то или нет — неважно. Главное - чтобы люди нравились вам. • Опережающая доброжелательность создает положительную петлю во взаимоотношениях. • Пока человек не доказал, что он плохой, считайте, что он хороший, добрый и порядочный. • Плохих людей нет. Есть слабые, неадекватные, заблудившиеся в жизни и те, на кого нам не хватило душевной мощности. • Будьте ответственны за свои слова. Но старайтесь не ждать от других того же. • Иногда не мешает притвориться тупым. •
Принцип «ты мне – я тебе» работает. В младших группах детского сада. Я
не знаю, что приносит людям больше неприятностей: сама несправедливость
или борьба с ней. • Одиночество означает лишь то, что вы остались НАЕДИНЕ с самым близким и любимым для вас человеком – с самим собой. • Вмешиваться можно только тогда, когда быть в стороне уже действительно нельзя. Вас не просят — не лезьте, пожалуйста. • Желание нравиться — совершенно естественно. И ваше, и чужое. • Нравиться всем — и невозможно, и не нужно. • Помните, что любой стереотип, любая установка ограничивает поле вашего зрения. Вы добровольно надеваете шоры. • Относитесь спокойно к чужим словам. Все, что вы пускаете в душу – ваше. Все, что не пускаете, — пролетает мимо. • То, что говорится о вас — или правда, или ложь. На правду обижаться глупо, на ложь — глупо вдвойне. •
Если вас задели, значит, в мире два больных: он, который задел вас в
силу своего душевного нездоровья, и вы, который в силу своего душевного
нездоровья оказался задетым. Нездоровьем кого из этих двух больных вам,
на ваш взгляд, стоит заняться? Что проще? Нужнее? Перспективнее? • Ругань — это обыденный мордобой. Вы в этом участвуете? • Всё, что говорится грубо, может быть сказано тактично. •
Избегайте в разговоре обидных преувеличений, навешивания ярлыков и
крайностей. Не задевайте того, что человеку дорого: людей его круга, его
увлечения, идеалы и ценности. • Предсказывая что-то заранее и выстраивая планы, помните: вы не провидец. • Тренировать мозг постоянной работой – необходимо. •
Жвачка для мозга (сериалы, Донцовы-Устиновы, МК, СТС, глупые люди…) –
засоряет его и отучает трудиться. А еще – ворует ваше время. • Помните, что ездят чаще всего на том, кто сам подставляет свою шею. • Тренировать душу – можно. Надо только захотеть. • Вы можете быть любым. Разрешите себе это. • Фраза «не могу» чаще всего обозначает «не хочу». Не подменяйте понятия. • Хорошую работу чужими руками не сделаешь. Прежде чем ругаться, попробуйте сделать сами. • Не копите раздражение. Что-то не нравится — не молчите, скажите об этом. Но корректно и без эмоций. Будьте конструктивны. • Спор – участь глупцов. Вы – глупец? • Не пытайтесь научить кого-то жизни. До вас уже пробовали, поверьте. Безрезультатно. •
Когда хочется ударить человека (интонацией, словом, ногой, бейсбольной
битой…), представьте его маленьким, беспомощным ребенком. Представьте,
какой он, когда ему грустно и одиноко? Когда он плачет? Когда болеет?
Вам все еще хочется его ударить? • Помните всегда: вам никто ничего не должен. •
Не будьте неблагодарны. Помните, что вам никто ничем не обязан. Через
призму этого знания воспринимайте все, что делается ДЛЯ ВАС. • Вы
тоже никому ничего не должны. Вы свободны в выборе своих обязательств.
Вы не являетесь собственностью ни родителей, ни близких, ни любимых, ни
кого бы то ни было ещё. Вы пришли в этот мир вовсе не для того, чтобы
отвечать чьим-то ожиданиям. • Человека критиковать нельзя,
критиковать можно только его действия. Не он плохой, а поступил
некорректно (не так, как вам хотелось?). • Часто «плохой» означает всего лишь «отличный от меня, другой». Не забывайте. • Старайтесь не врать людям. • Старайтесь не врать себе. •
Когда хочется поговниться (высказать всё этому уроду, поставить его на
место, показать этим недоумкам кто есть ху, побить того свинтуса
ногами…) – глубоко вдохните и скажите себе: «Я – просветленный. Я уже
достиг совершенства. Я выше этого». Помогает… • Не буксуйте в
мелочах. Не будьте злопамятны. Не перебирайте кусочки нафталинового
прошлого. Это – вам уже не принадлежит. Живите вперед, а не назад.
Будущего и прошлого нет. Есть только настоящее, которое вы предаёте
каждую секунду, если не используете его. • Нет обстоятельств, которые бы делали человека Жертвой обстоятельств - если только сам человек не признает их. Человек всегда свободен и всегда волен делать выбор. • Если для вас что-то важно — предупредите. Не предупредили — ругайте только себя. • Наличие ценностей и смысла жизни — мощнейший источник жизненной энергии. •
Смысл жизни можно обрести в чём угодно. Может быть, великая мудрость и
заключается в том, чтобы найти смысл в любом занятии. Однако
необходимейшее условие осмысленности существования — это возможность
самореализации личности. Практически нет исключений: тот, кто чувствует,
что он может себя осуществить, раскрыть заложенные в нём склонности и
таланты, переживает свою жизнь как полную и осмысленную. • Нет смысла искать богатства вне вас, пока вы не разработали богатства свои — внутренние. •
Фраза «я люблю тебя» у всех обозначает самое разное состояние и самые
разные обязательства. Не стесняйтесь выяснить, что именно, прежде чем
впадать в эйфорию. Спасете голову от разрушения. Любовь — это сон, но
прежде чем заснуть, убедитесь, не в грязной ли вы луже. • То, что вы
любите человека, видимо, предполагает то, что вы желаете ему счастья.
Однако уверены ли вы, что ваша любовь всегда делает этого человека
счастливым? • Не будьте душевным импотентом. • Прежде чем сказать что-то, подумайте, интересно ли это собеседнику. Близко ли. •
Жизнь — это поток нейтральных событий. Только после наших интерпретаций
события приобретают то или иное значение. Это то, что мы прибавляем к
миру. Но это то, чего в мире самом по себе - нет. • Не разрешайте себе плохое настроение, это неприлично и вредно для здоровья. • Кто умеет довольствоваться, тот всегда будет доволен. •
Спросите себя: действительно ли велик ущерб? Как бы расценил
происшедшее спокойный, мудрый человек? Как вы посмотрите на эту ситуацию
через год? Через двадцать лет? • Обижаться – неконструктивно. Обида –
это заявление другому человеку (или, что еще смешнее, обстоятельствам!)
о том, что он не соответствует вашим ожиданиям и поэтому – козёл. • Помните, что поплакаться друзьям и поныть близким людям – не стыдно. • Но если вы этим злоупотребляете – вы создаете им проблемы. •
Никогда не забывайте, что кризис пройдёт, а жизнь останется.
Выговоритесь. Напишите письмо. Сделайте себе подарок. Помогите другому.
Почувствуйте землю под ногами. Растворите печаль во сне. • Не бейте пострадавшего. Чем больше он потерял, тем на большую эмоциональную поддержку имеет право рассчитывать. • Ищите то, что вас сближает с собеседником. •
Если вы такой умный, что заметили ошибку или неточность собеседника,
может быть, у вас хватит ума ещё и на то, чтобы оставить это открытие
при себе? • Постарайтесь неделю ни о ком не злословить — ни вслух, ни про себя. Очень сложно. Очень интересно. • Не ставьте себя выше/ниже других людей, говорите себе, что вы другой, и это, и только это будет правдой. •
Не судите о человеке по какому-то кусочку его жизни. Помните, что вы не
знаете ВСЕЙ картины. Не проявляйте поспешность и близорукость в своих
оценках. • Не тратьте свое время на неинтересных людей. Жизнь – проходит. • Не действуйте из упрямства чисто наперекор другим людям — это иррационально. • Не мыслите категорично и не считайте себя самым умным. Помните, что никто не совершенен. •
Из слов человека о ком-то можно сделать больше выводов о нем самом, чем
о «предмете» обсуждения. Помните об этом, когда говорите. Знайте это,
когда слушаете. • Что бы вы ни делали, количество добра в мире должно увеличиваться…
