Как же все-таки тяжело жить с заниженной самооценкой. Уж вам ли не знать? Вы постоянно находитесь в скованном, напряженном состоянии, не верите в собственные силы и постоянно говорите о своей невезучести. Если вы смотритесь в зеркало, то непременно видите только недостатки вашей внешности в его отражении. Ваша спина сгорблена, голова опущена вниз, на вашем лице постоянно чем-то недовольное или обиженное выражение.
Что же, давайте попробуем повысить собственную самооценку. Тем более что сделать это можно, а главное – нужно. Главное – поверить, и результат не заставит себя долго ждать.
1) Перестаньте сравнивать себя с другими людьми, их достижениями и победами. Просто старайтесь радоваться успехам других без злобы, обиды или зависти.
2) Даже в шутку прекратите использовать негативные высказывания в свой адрес. Вместо того чтобы сказать «Какой я дурак! Я растяпа! У меня ничего не получится!», необходимо говорить только положительные вещи о себе и своих способностях – «Я молодец! Я смогу со всем превосходно справиться!»
3) Если вас хвалят или делают вам комплименты, не нужно их отрицать и говорить в ответ: «Что вы, ничего особенного! Нет, не стоит!» Поблагодарите искренне за добрые слова – больше ничего не требуется.
4) Обратите внимание на круг ваших знакомых. Если вы будете находиться в обществе людей, настроенных по отношению к вам негативно (не дают вам высказаться, либо отрицают ваше мнение, считают его ненужным), тем самым ваша самооценка будет понижаться. Старайтесь как можно больше общаться с людьми, от которых веет позитивом, которые уверены в себе и всегда будут готовы вас поддержать.
5) Составьте список ваших достижений! К примеру, вы научились кататься на роликах, прочитали книгу, которую давно собирались осилить, получили права – в общем, все, что вас порадовало! Вдобавок к этому списку составьте список ваших положительных качеств – вы умный, добрый, честный, отзывчивый! Перечитывайте эти списки почаще и пополняйте их новыми записями!
Вставайте утром с улыбкой, радуйтесь каждому дню и помните о том, что вы – уникальная личность!
Счастья вам!
Как повысить самооценку?
