В нашей обыденной жизни, выращенное негативное отношение к самому
себе. Нас с детства учат любить маму..папу, бабушку дедушку..но никто не спрашивает - ты любишь себя? что ты сделал для себя? По примеру родителей мы можем ругать себя , за любую оплошность, забывчивость, говорить про себя плохие слова... Эта медитация поможет вам противодействовать любому проявлению
негатива к себе, включая и такие разновидности, как стыд и низкая
самооценка. В течение дня отслеживайте все свои внутренние монологи и
отмечайте, сколько раз вы негативно отзывались о себе. Это может
выглядеть примерно так: «Я идиот, забыл записную книжку» или «Я ненавижу
свои бедра».
1. Сядьте на подушку или стул в
спокойном месте. Вызовите в воображении образ той высшей силы, в которую
верите. Это может быть Иисус Христос, Будда, Шакти, Магомед , Реальность или ваша
собственная внутренняя мудрость.
2. Представьте, что ваш Бог
смотрит на вас с любовью и состраданием, принимая таким, какой вы есть.
Поймите, что высшее существо вовсе не требует, чтобы вы постоянно что-то
«вырабатывали» в себе, чтобы заслужить его любовь. Знайте, что Бог
хочет, чтобы и вы принимали себя таким, какой есть, и относились к
самому себе с такими же любовью и уважением, с какими он относится к
вам.
3. Поблагодарите высшую силу за напоминание быть добрым к
самому себе. Скажите ей, что с ее помощью и поддержкой вы перестанете
ненавидеть себя и будете принимать себя таким, какой есть. Обещайте, что
теперь вы будете жить, полностью принимая и любя себя.
Человек, который любит себя, так наслаждается любовью и становится таким блаженным, что любовь начинает его переполнять, она начинает достигать других. Ей приходится достичь других! Если ты проживаешь любовь, ты начинаешь ею делиться. Ты не можешь продолжать любить себя вечно, потому что одно станет тебе абсолютно ясно: если любить одного человека, себя, так безмерно экстатично и красиво, насколько больший экстаз ждет тебя, если ты начнешь делиться любовью со многими, многими людьми!
Мало-помалу круги начинают достигать другого
берега. Ты любишь других людей, потом начинаешь любить животных, птиц, деревья, камни. Ты можешь наполнить своей любовью всю вселенную. Одного-единственного человека достаточно, чтобы наполнить любовью всю вселенную, точно как одного кам
ешка - маленького камешка - достаточно, чтобы наполнить кругами все озеро.
Только Будда может сказать: Люби себя. Ни священник, ни политик не смогут с этим согласиться, потому что это разрушит само их сооружение, саму структуру эксплуатации. Если человеку не позволено любить себя, его дух, душа становится с каждым днем слабее и слабее. Его тело может расти, но внутреннего роста не будет, потому что у него нет никакого внутреннего питания. Он остается телом без всякой души, или с одной потенциальной возможностью души. Душа остается семенем - и будет оставаться семенем, если ты не сможешь найти для нее правильной почвы любви. А ты не сможешь ее найти, следуя этой глупой идее: "Не люби самого себя".
Здоровье улучшается, деньги сами идут в руки, наши отношения с другими расцветают, и мы начинаем выражать свою личность в творческом ключе. И все это происходит без малейших усилий с нашей стороны. Когда мы от души любим и уважаем себя и одобряем свои поступки, мы создаем определенную организацию ума. Отсюда - чудесные взаимоотношения с окружающими, новая работа и другие перемены.
Самоодобрение и самопринятие - ключ к положительным переменам в нашей жизни. Такая любовь к себе начинается с осознания того факта, что никогда, ни при каких обстоятельствах нельзя критиковать себя. Критика своей личности замыкает тот образ мыслей, от которого мы пытаемся избавиться. Понимание самих себя помогает нам вырваться из этого заколдованного круга.
Любить себя – это честно относиться к себе во всех проявлениях и постоянно стремиться к истине. Любить себя – это принимать себя таким, какой ты есть, на данном этапе самосозидания, принять сердцем, без осуждения и порицания, без трагедий и страхов.
Как только вы приняли себя и простили, вы способны идти дальше. Прощение разрывает порочный круг анализа и суждений, который так умело создает ваш чело
веческий ум, а любовь сердца поднимает вас на божественный уровень, соединяя все ваши разрозненные аспекты.
В нашей обыденной жизни, выращенное негативное отношение к самому
себе. Нас с детства учат любить маму..папу, бабушку дедушку..но никто не спрашивает - ты любишь себя? что ты сделал для себя? По примеру родителей мы можем ругать себя , за любую оплошность, забывчивость, говорить про себя плохие слова... 
