Согласно Ведическому Лунному календарю – человеку необходимо
ограничивать себя в еде всего 2 раза в месяц – в 11 и 26 Лунные дни. 11 и
26 Лунные сутки имеют санскритское название «экадаши».
В древних Ведических текстах - Пуранах - сказано о пользе поста в
экадаши. Считается, что отказ от еды в этот день смягчает негативность
последствий от наших неблаговидных действий.
Кроме того, соблюдение всех необходимых рекомендаций в экадаши
открывает путь человека к мокше (полному освобождению и просветлению).
Только подумайте - Вам достаточно ограничивать себя в еде всего 2 раза в
месяц! И вы достигнете не только физического, но и духовного очищения.
Традиционный Индийский подход заключается в полном отказе от еды в этот
день. Однако в силу состояния здоровья, больших трудозатрат и других
факторов не всем подходит столь жесткий метод. Поэтому существует
перечень продуктов, которые можно употреблять в экадаши, и которых
следует избегать.
В этот день следует избегать употребления:
Мяса и любых мясных изделий
Рыбы и морепродуктов
Любого вида бобовых
Всех видов круп и особенно риса
Продукты, пригодные для употребления в Экадаши:
Вода и свежевыжатые соки
Свежие фрукты и овощи
Сухофрукты
Орехи
Молочные продукты
Утром в Экадаши следует принять душ, и весь пост стараться держать ум и
тело в чистоте и спокойствии. Очень важно понять, что пост - это не
просто отказ от пищи или некоторых продуктов. Если в этот день Вы
допускаете отклонения от нравственно-этических принципов или даете волю
раздражению и гневу - Вы на самом деле не поститесь, а просто не
кушаете. Надо настроится на соблюдение поста, иначе не стоит себя
насиловать!
