Для того чтобы быть счастливым необходимо осознать, что счастье находится в нас самих.
Не нужно тратить силы и время на поиски радости, удовлетворения и покоя по всему свету. Помните, что не может быть длительного и настоящего ощущения счастья в обладании или приобретении чего-либо, но, только отдавая, мы можем быть поистине счастливы. И ещё, счастье это такой особый парфюм, который невозможно пролить на других, не уронив не себя хотя бы несколько капель. Несмотря на то, что у каждого из нас своё понимание счастья,
рекомендации о том, как улучшить свою жизнь, всегда интересны. Вот 6 простых
«счастливых советов».
1 Прежде всего позвольте себе такую слабость как оставаться просто человеком со всеми присущими ему эмоциями, не претендуя на роль супер-героя. Допуская свою
подверженность таким неприятным чувствам, как страх, грусть, беспокойство, мы наверняка способны с ними справиться. В противном случае, якобы «отвергнутые»
эмоции, загоняются вглубь и приводят к депрессии.
2 Работаете ли вы или отдыхаете, вашей целью должна быть такая деятельность, которая важна для вас лично и интересна вам. Если же это не достижимо, постарайтесь хотя бы обеспечить себя в течение всей недели некими радостными моментами. Побалуйте себя сегодня приятным вечером с друзьями, завтра - хорошей комедией; спокойной прогулкой на природе и т.д.
3 Помните о том,что ощущение счастья зависит от нашего внутреннего настроя, а не от количества денег в кармане или на банковском счете. Недавние социологические опросы, проведенные в ряде стран среди разных групп населения, выявили, что соотношение процента удовлетворённых и недовольных жизнью примерно
одинаково в этих группах. Важны не обстоятельства, а отношение к этим обстоятельствам.
4 Попробуйте немного упростить свою жизнь. При современных ритмах мы постоянно заняты, и, кажется, что мы всё больше не успеваем в этой жизни. Отсюда вечное чувство неудовлетворённости. Наш ежедневный график необходимых дел заслоняет собой саму жизнь. Остановитесь и решите, что для вас действительно важно в данный момент. Многие из вас удивятся, что таких срочных дел может просто не оказаться. Дайте себе немного отдыха, почувствуйте, что вы живёте для себя.
5 Всегда помните о связи между телом и сознанием. Всё что мы делаем или не делаем неизменно отражается на наших эмоциях, чувствах. Регулярные физические упражнения, нормальный сон, здоровое питание во многом способствуют улучшению эмоционально-психического состояния.
6 Не забывайте выражать искреннюю благодарность. Мы зачастую воспринимаем нашу жизнь как нечто само собой разумеющееся.Учитесь ценить и получать удовольствие
от простых и прекрасных вещей в жизни. Берегите ваших любимых и близких, благодарите судьбу за то, что она подарила встречу с ними. Ваша благодарная улыбка украсит и вашу жизнь, даст вам ощущение радости и счастья.
